ACT!

 

Er is een duidelijke samenhang tussen de manier waarop je denkt, wat je denkt en het gedrag wat je vervolgens laat zien. ACT Approach is gespecialiseerd in het doorbreken van drie belemmerende patronen die ten koste gaan van een rijk en betekenisvol leven: teveel tijd doorbrengen in het verleden en/ of de toekomst, jezelf vastzetten in verhalen en ideeen over jezelf-anderen-de wereld en de-situatie-niet-accepteren-zoals-die-is.

Dat doen wij met Acceptance & Commitment Training (ACT).

Dowload hier de Flyer_Veerkracht_ACTApproach. Of bel de 15 minuten coach voor een adviesgesprek op 06-28 90 2558.

Wat is ACT?

 

ACT is een bewezen effectieve, ervaringsgerichte methode naar een buitengewoon leven. Een gerichte oefening om bewust te zijn, doelmatiger te denken en gedrag te kiezen dat werkt! Met een rijk & betekenisvol leven…innerlijke rust, vrijheid en geluk tot gevolg.

Hoe het werkt

Het acroniem ACT staat voor Accept, Choose, Take Action. Zo simpel kan het zijn. ACT heeft mindfulness als onderdeel en brengt je in contact met wat er echt toe doet in je leven: wie je ten diepste verlangt te zijn en wat je het allerliefste doet. Je gebruikt deze kernwaarden als kompas om gedragsveranderingen te sturen, te motiveren en te inspireren.

ACT is een manier van leven die je helpt om:

  • de kracht van jouw aanwezigheid te vergroten
  • op een effectieve manier met lastige gedachten & gevoelens om te gaan
  • duidelijk te krijgen wat echt belangrijk en betekenisvol voor je is
  • actie te ondernemen in de richting die van je dromen en je doelen
  • welbevinden te ervaren op alle levensgebieden

Over ACT Approach

ACT Approach is een initiatief van Katja le Clercq. Ik coach & train mensen in het vergroten van veerkracht & verandervermogen en het hervinden van werkgeluk & welbevinden. Dat doe ik voornamelijk met Acceptance & Commitment Training.

Door jou te helpen om ruimer zicht op jezelf te krijgen en concreet te maken wie & wat voor jou werkelijk belangrijk is, kun je steeds makkelijker doen wat voor jou werkt; door je bewust te maken van re-actieve gedragspatronen, hoef je je niet langer te laten bepalen negatieve gedachten, vervelende gevoelens en lastige situaties; door je zintuigen in je voordeel te leren gebruiken kun je het leven direct ervaren en per situatie doelbewust gedrag kiezen wat je dichterbij je doelen brengt.

Doen is het nieuwe denken. ACT draait om actie. Ieder moment dat je handelt in lijn met wie en wat er voor jou werkelijk toe doet, ervaar je voldoening en vervulling.

En hoe meer mensen het leven leiden dat ze willen,  hoe meer mensen worden uitgenodigd om hetzelfde te doen.

Ben je bereid om te dansen in de regen? Dan hoeft nooit meer te schuilen.

Hoe veerkrachtig ben jij? Doe de veerkrachttest en je weet het binnen 10 minuten!