ACCEPT-COMMIT-TAKE ACTION!

 

….kijk eens even terug naar de afgelopen twee weken en beantwoord dan de volgende vragen:

…hebben de dingen die je deed je geholpen om je leven op de lange termijn rijker en voller te maken?

Hebben je acties je een stapje dichterbij je gewenste leven gebracht? 

Heb je overall gehandeld in lijn met de persoon die je wilt zijn? 

Als je twee van de drie vragen met nee hebt beantwoord, wil je misschien een paar veranderingen aanbrengen….

ACT is een bewezen effectieve, ervaringsgerichte methode die leidt naar een buitengewoon leven.

Een gerichte oefening om bewust te zijn, doelmatiger te denken en gedrag te kiezen dat werkt! Met een rijk & betekenisvol leven…innerlijke rust, vrijheid en geluk tot gevolg.

Hoe het werkt

Het acroniem ACT staat voor Accept, Choose, Take Action. Zo simpel kan het zijn.

ACT heeft mindfulness als onderdeel en brengt je in contact met wat er echt toe doet in je leven: wie je ten diepste verlangt te zijn en wat je het allerliefste doet.

Je gebruikt deze kernwaarden als kompas om gedragsveranderingen te sturen, te motiveren en te inspireren.

ACT is een manier van leven die je helpt om:

  • de kracht van jouw aanwezigheid te vergroten
  • op een effectieve manier met lastige gedachten & gevoelens om te gaan
  • duidelijk te krijgen wat echt belangrijk en betekenisvol voor je is
  • actie te ondernemen in de richting die van je dromen en je doelen
  • welbevinden te ervaren op alle levensgebieden

Over ACT Approach

ACT Approach is een initiatief van Katja le Clercq. Ik help mensen om veerkracht & verandervermogen te versterken en zo te sturen op werkgeluk & welbevinden. Dat doe ik voornamelijk met Acceptance & Commitment Training.

Door jou te helpen om ruimer zicht op jezelf te krijgen en concreet te maken wie & wat voor jou werkelijk belangrijk is, kun je steeds makkelijker doen wat voor jou werkt;

door je bewust te maken van re-actieve gedragspatronen, hoef je je niet langer te laten bepalen negatieve gedachten, vervelende gevoelens en lastige situaties;

door je zintuigen in je voordeel te leren gebruiken kun je het leven direct ervaren en per situatie doelbewust gedrag kiezen wat je dichterbij je doelen brengt.

Doen is het nieuwe denken. ACT draait om actie.

Ieder moment dat je handelt in lijn met wie en wat er voor jou werkelijk toe doet, ervaar je voldoening en vervulling.

En hoe meer mensen het leven leiden dat ze willen,  hoe meer mensen worden uitgenodigd om hetzelfde te doen.

Hoe veerkrachtig ben jij? Doe de veerkrachttest en je weet het binnen 10 minuten!