Voluit Leven!

 

ACT Approach helpt managers en medewerkers persoonlijke veerkracht ontwikkelen. Hoe veerkrachtiger je bent, hoe beter je in staat bent om voluit te leven.

Dat doen wij met Acceptance & Commitment Training (ACT).

Dowload hier de Flyer_Veerkracht_ACTApproach. Of bel de 15 minuten coach voor een adviesgesprek op 06-28 90 2558.

Wat is ACT?

ACT is een bewezen effectieve, ervaringsgerichte methode om mentale, emotionele en gedragsvaardigheden te ontwikkelen.

Hoe het werkt

Hoe meer je wordt bepaald door je gedachten & emoties en lastige situaties, des te lastiger het is om je doelen te realiseren. Allerlei onderzoeken laten zien dat de mate van ontwikkeling van het executieve brein een sterke voorspeller van succes in het leven zijn. Of dat nou gaat om werk, relaties, gezondheid of persoonlijk welbevinden.  Acceptance & Commitment Training (ACT) is een bewezen methode die je helpt om je brein tot bondgenoot te maken. En te kunnen doen wat werkt om een rijk en zinvol leven te creëren.

ACT heeft mindfulness als onderdeel en brengt je in contact met wat er echt toe doet in je leven: wie je ten diepste verlangt te zijn en wat je het allerliefste doet. Je gebruikt deze kernwaarden om gedragsveranderingen te sturen, te motiveren en te inspireren.

ACT is een manier van leven die je helpt om:

  • de kracht van jouw aanwezigheid te vergroten
  • op een effectieve manier met lastige gedachten & gevoelens om te gaan
  • duidelijk te krijgen wat echt belangrijk en betekenisvol voor je is
  • actie te ondernemen in de richting die van je dromen en je doelen

Over ACT Approach

ACT Approach is een initiatief van Katja le Clercq. Ik coach & train mensen in het vergroten van veerkracht & verandervermogen en het hervinden van werkgeluk & welbevinden. Dat doe ik voornamelijk met Acceptance & Commitment Training.

Door jou te helpen om ruimer zicht op jezelf te krijgen en concreet te maken wie & wat voor jou werkelijk belangrijk is, kun je steeds makkelijker doen wat voor jou werkt; door je bewust te maken van re-actieve gedragspatronen, hoef je je niet langer te laten bepalen negatieve gedachten, vervelende gevoelens en lastige situaties; door je zintuigen in je voordeel te leren gebruiken kun je het leven direct ervaren en per situatie doelbewust gedrag kiezen wat je dichterbij je doelen brengt.

ACT draait om actie. Ieder moment dat je handelt in lijn met wie en wat er voor jou werkelijk toe doet, ervaar je voldoening en vervulling.

En hoe meer mensen het leven leiden dat ze willen,  hoe meer mensen worden uitgenodigd om hetzelfde te doen.

Wie bereid is om te dansen in de regen, hoeft nooit meer te schuilen.

Hoe veerkrachtig ben jij? Doe de veerkrachttest en je weet het binnen 10 minuten!