Showing 43 Result(s)
there is no way to happiness, happiness is the way

there is no way to happiness, happiness is the way

There is no way to happiness, happiness is the way. You should be happy right in the here and now. There is no way to enlightenment. Enlightenment should be right here and right now. The moment when you come back to yourself, mind and body together, fully present, fully alive, that is already enlightenment. You …

Gedachten worden woorden

Gedachten worden woorden

Something Lao Tzu could well have said   Be aware of your thoughts they become words  Be aware of your words they give rise to actions  Be aware of your actions they develop into habits  Be vigilant of your habits they shape your character  Watch your character keenly it is designing your destiny

7 minuten circuit| bewegen

7 minuten circuit| bewegen

Veerkracht is een belangrijke beinvloeder van werkgeluk. Beweging, rust en de juiste voeding zijn van grote invloed op je algehele veerkrachtigheid. Het is mijn ervaring dat wij kenniswerkers de zorg voor ons lijf vaak opofferen voor nog een extra portie hoofdwerk. En  bewegen is echt heel belangrijk…ook om beter te kunnen presteren! Daarom deel ik …

Vergroot je veerkracht met positieve emoties

Vergroot je veerkracht met positieve emoties

Hoe veerkrachtiger je bent, hoe beter je met onverwachte situaties, stress en onzekerheid kunt omgaan. Handig in een tijd waarin verandering werkelijk de enige constante lijkt te zijn. Veerkracht is daarbij van grote invloed op kwaliteit van leven. En als we er voor het gemak even van uit gaan dat dit het enige leven is …

Persoonlijke waarden en welbevinden

Persoonlijke waarden en welbevinden

Persoonlijke waarden en welbevinden Veel mensen vinden het best lastig om te verwoorden waar het ze nou werkelijk om gaat in het leven. Hoe zit dat bij jou? Weet jij nog wat diep van binnen echt belangrijk voor je is? Waar je wilt je dat je leven voor staat? Welke kwaliteiten je wilt ontwikkelen? Welke …

Oefening: denken en observeren

Oefening: denken en observeren

Oefening: denken en observeren Een simpele oefening om ruimte te scheppen tussen je ‘denkende’ zelf en ‘aanwezige’ zelf: Sluit gedurende 1 minuut je ogen en  merk eens op  wat er aan gedachten en beelden voorbij komt in je hoofd.  Sta op de uitkijk als een vogelaar of een vliegtuigspotter. Wees geduldig, ze verschijnen vanzelf. En …

Stop de mentale sneeuwbal

Stop de mentale sneeuwbal

Midden in de nacht schiet je wakker..je moet morgen  absoluut die-en-die bellen. .En vervolgens denk je aan alle dingen die er morgen op het programma staan. Je begint in gedachte het gesprek die lastige collega al voor te bereiden, denkt na over het draaiboek voor een nieuwe training en je schiet helemaal in de stress. …

Help jij mee met onderzoek naar geluk?

Help jij mee met onderzoek naar geluk?

Doe mee met het onderzoek naar geluksoefeningen van de universiteit Leiden en maak kans op 400 euro. Wat we van je vragen Je doet  gedurende één week dagelijks een korte oefening van 10 minuten. Op vier verschillende momenten beantwoord je online een korte vragenlijst -10 minuten-. Alle gegevens worden geanonimiseerd verwerkt.  Meld je nu aan! Waar …

Controle als probleem

Controle als probleem

We proberen allemaal van tijd tot tijd van vervelende gevoelens en gedachten af te komen, door ze te bestrijden, te vermijden of er aan te ontsnappen. We noemen dat controle-strategieën. We doen ons best om direct invloed uit te oefenen op wat we denken en hoe we ons voelen. Controle-strategieën zijn heel nuttig zolang je ze …

De weg is het doel

De weg is het doel

”Once you realize that the road is the goal and that you are always on the road, not to reach a goal, but to enjoy its beauty and its wisdom, life ceases to be a task and becomes natural and simple, in itself an ecstasy”. – Sri Nisardatta Maharaj