Emotional Fitness| Grip op je gevoel in 90 dagen

Zitten lastige emoties zoals onzekerheid, somberte of schuld jou in de weg?  Doe je bepaalde dingen niet meer omdat je emoties te overweldigend zijn? Of doe je juist dingen vanuit die emoties die je liever niet zou doen? Als je emoties jou de baas zijn, is het tijd om aan je emotional fitness te werken.

Fixie
flexie

Leer hoe jij jouw emoties de baas kunt worden met het programma Emotional Fitness| Grip op je gevoel.

Een geheel nieuwe, effectieve en universele aanpak waarmee uiteenlopende emoties te lijf kunnen worden gegaan.

Doorbreek de tirannie van de ervaring van overweldigende emoties. Leer anders reageren op gevoelens.

Zodat je weer kunt doen wat je belangrijk vindt, in lijn met de persoon die je wilt zijn!

Herken jij jezelf in een of meer van deze uitspraken?

  • Je besteedt veel tijd aan het denken over pijn in het verleden
  • Je maakt je ongerust door te piekeren over toekomstige  problemen
  • Je isoleert je van andere mensen om lastige situaties te vermijden
  • Je dempt emoties met alcohol of drugs
  • Je uit je gevoelens naar anderen door heel boos te worden
  • Je pakt de oorzaken van je problemen niet aan
  • Je gebruikt eten om gevoelens te dempen of je beter te voelen.
  •  Je vermijdt aangename activiteiten, zoals sociale gebeurtenissen en lichaamsbeweging.

Als jij je in een of meer van deze uitspraken herkent, is het programma Emotional Fitness| grip op je gevoel in 90 dagen voor jou gemaakt!

Wat het programma je oplevert:

  • Je leert hoe je frustratie en stress kunt accepteren
  • Je leert hoe je heftige emoties (op tijd) kunt zien aankomen
  • Je snapt emoties beter en leert hoe je ermee om kunt gaan
  • Je traint mindfulness & aanwezigheid
  • Je vergroot je interpersoonlijke effectiviteit

Laat je niet langer overweldigen door emoties en kies voor het programma Grip op je Gevoel in 90 dagen

Een nieuwe, effectieve en universele aanpak waarmee uiteenlopende emoties te lijf kunnen worden gegaan.

ACT Approach helpt je in 90 dagen met een uitgebreid & bewezen effectief programma, je oefent met bruikbare strategieën, je leert in en van de groep en krijgt de individuele aandacht die jij nodig hebt.

ACT staat voor actie en dit programma is hard werken. Met als resultaat van je inzet dat je de bekende vermijdingspatronen omvormt, en daarmee een groot deel van je emotionele pijn naar de achtergrond zal verdwijnen.

Dit programma gaat je leven compleet veranderen!