Hoe vaak heb jij gelachen vandaag?

Hoe vaak heb jij gelachen vandaag?

Als foetus glimlachten we al in de buik van onze moeders. En als kind lachten we 400 keer per dag. Maar waar ging het mis? Betekent groot worden ‘laat me niet lachen’? Volwassenen lachen gemiddeld 17 keer per dag. Denk even terug. Hoe vaak heb jij gelachen vandaag? Ik heb vandaag aardig wat geglimlacht en ik denk dat ik …

Blijf bij de kern van je zijn

Blijf bij de kern van je zijn

Het is niet nodig om het huis te verlaten of uit het raam te kijken om beter te kunnen zien. Blijf liever bij de kern van je zijn. Want hoe meer je daar vanaf raakt hoe minder je te weten komt. Zoek je hart en onderzoek of diegene wijs is die steeds een omweg maakt: …

Bewust lopen om in het hier-en-nu aan te komen

Bewust lopen om in het hier-en-nu aan te komen

Bewust lopen is een ideale manier om je hoofd leeg te maken en je voeten op de grond te voelen. In het dagelijks leven betekent lopen dat je jezelf doelgericht verplaatst van A naar B en met je gedachten ben je meestal ergens anders dan bij het lopen zelf.  Je boodschappenlijstje, de afspraak waar je …

Reken af met ikzucht

Reken af met ikzucht

Om aan kwaliteit van leven te winnen is het belangrijk om de hoeveelheid ikzucht te verlagen. Wat is dan ikzucht? Het woordenboek beschrijft het als de opvatting of levenshouding waarbij de handelwijze van een persoon alleen gericht is op het eigen belang of welzijn. Het is de kwaliteit waarmee je de dingen doet. Tja het …

De bron van kracht

De bron van kracht

Natuurverschijnselen zijn geladen met kracht omdat ze zijn ingebed in het natuurlijk verloop van de dingen. Ze gebeuren gewoon. Kijk eens naar de natuur: het licht van de hemel, de zwaartekracht van de aarde, de manier waarop je gedachten komen en gaan, de ruimte en haar leegte, het leven en zijn volheid… Stel je eens …

Laat los om te bereiken

Laat los om te bereiken

Worstel je weleens met loslaten? Van die voorkruiper bij de bakker, talloze to do’s tot opgroeiende kinderen, een ex of onbereikbare liefde? Ooit zei iemand tegen mij: ‘om iets te kunnen los te laten moet je het eerst goed vasthouden’. En die wijze woorden maken meteen de paradox van het loslaten duidelijk. Heb je weleens …