Mental Fitness

Je brein trainen is een van de meest belangrijke dingen die je kunt doen in je leven.  Mental fitness is essentieel voor welbevinden, werkgeluk en prestaties. In deze workshop leer je praktische vaardigheden om je ‘monkey-mind’ onder beheer te brengen,  je bewustzijn van het huidige moment te vergroten en spelen met je aandacht, zodat je effectiviteit en voldoening toenemen.

Tijdens deze workshop leren deelnemers opmerkzaamheid van wat er hier-en-nu gebeurt vergroten; bewustwording van gedachten, de gevoelens in je lichaam en emoties ; onderscheid maken tussen verleden, heden en toekomst; en flexibel aandacht besteden aan zowel de innerlijke wereld als de uiterlijke wereld.

Mental Fitness is een bewezen goede executieve vaardigheidstraining.

Wat mental fitness training bij duurzame beoefening oplevert

  • mentaal veerkrachtiger;
  • sneller op fouten reageren zonder hiervan de stress te ervaren;
  • beter presteren op verschillende vormen van aandacht
  • efficiënter in het gebruik van mentale vaardigheden
  • beter in staat om emoties te reguleren
  • beter in situatiespecifiek, doelgericht gedrag
  • overall grotere zelfcontrole

De workshop is geschikt voor 12-20 deelnemers en wordt aangeboden in een dagdeel.

De kosten voor deze workshop bedragen 75 euro per deelnemer.

De workshop Mental Fitness wordt zowel open als incompany aangeboden.

Heb je interesse in een workshop Mental Fitness voor jezelf of je collega’s?

Neem contact op via katja@act-approach.nl of bel 06-28902558.

Don’t hurry anything. Don’t worry about the future. Don’t worry about what progress you’re making. Just be entirely content to be aware of what is.  Alan Watts